#kwadransdlazdrowia: sprawna szyja
Ostatnio w naszym cyklu zapraszaliśmy do zadbania o cały kręgosłup. Dzisiaj skupiamy się na szyi.
Czy znajdzie się wśród ktoś, kogo do czasu do czasu nie pobolewa szyja? Pewnie ze świecą go szukać. Dlatego proponujemy Ci kolejny zestaw ćwiczeń. Są proste i przyjemne, w sam raz na 5 minut przerwy od komputera czy doglądania pacjentów.
Proste, prawda? Wykonuj ćwiczenia regularnie, a Twoja szyja będzie Ci wdzięczna!
Więcej informacji: Paulina Perun, Specjalista ds. BHP
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Faktycznie zespół cieśni nadgarstka stał się kolejną chorobą cywilizacyjną, dlatego ćwiczenia w tym kierunku są zaplanowane na kolejne cykle #kwadransdlazdrowia. Proszę o cierpliwość, wkrótce pojawi się coś przydatnego
No-fajnie! Proszę o rekomendację-wskazówki nt ćwiczeń zmniejszających dolegliwości z powodu zespołu ciesni nadgarstka (choroba „komputerowa”).
Dolegliwości podobne ja przy kreg szyjnym ,czesto niełatwe do odróżnienia nawet przy pomocy EMG..