#kwadransdlazdrowia: Więcej ruchu w 2023? Rozciąganij się!

Wśród postanowień noworocznych masz i to, by więcej się ruszać? Doskonale! Nasz cykl #kwadransdlazdrowia Ci w tym pomoże. Jednak zanim po przerwie świąteczno-noworocznej porwiesz się na większy wysiłek, dobrze się porozciągaj.
A i po treningu nie szczędź czasu na zrelaksowanie mięśni. Oto kilka prostych ćwiczeń, które możesz wykonać także w pracy!

#kwadransdlazdrowia to nasz cykl porad, w którym dzielimy się sposobami na zadbanie o siebie. Impulsem do jego stworzenia były sugestie, jakie zostawiliśmy w Badaniu Zaangażowania 2021. Wpisując #kwadransdlazdrowia w intranetową wyszukiwarkę znajdziesz inne porady z tej serii, które już opublikowaliśmy. Koniecznie sprawdź!

Więcej informacji: Paulina Perun, Specjalista ds. BHP